「思考は現実化する」に代表されるように、
潜在意識を書き換えることで夢や願いを叶えることができると言われています。
引き寄せの法則や潜在意識に興味を持ちやってみても上手くいかない人は多いです。
引き寄せの法則や潜在意識を使いこなす方法を
潜在意識活用プログラムPotencialSecret（ポテンシャルシークレット）
という有料教材から僕が学んだことを交え、
● 潜在意識とは何なのか？
● 潜在意識を書き換える必要はなぜあるのか？
● 潜在意識を書き換えるコツは？
などについてまとめていますので、
引き寄せの法則や潜在意識に興味のある方の役に立てていただければと思います。
- 潜在意識の基本｜潜在意識と顕在意識とは何か？
- 潜在意識を学んでも理想が叶わない理由と原因
- 潜在意識を使いこなす４つのステップ
- 潜在意識を使いこなすステップ１ 潜在意識の役割・性質について知る
- 潜在意識を使いこなすステップ２ 潜在意識を書き換える準備
- 潜在意識を使いこなすステップ３ 潜在意識を書き換える方法
- 潜在意識を使いこなすステップ４ 潜在意識を書き換える習慣作り
- 潜在意識を書き換え理想を引き寄せる方法のまとめ
- 潜在意識を書き換え理想を引き寄せる｜動画版
潜在意識の基本｜潜在意識と顕在意識とは何か？
そもそも潜在意識とは何なのか
分かりやすく解説をします。
潜在意識の基本１｜顕在意識とは何か？
「ご飯食べたい」
「お金がもっとあればいいのに」
「今度の連休どこに旅行に行こう」
など僕たちは常に様々なことが意識に浮かんできます。
今あなたはどんなことを思考し、思い浮かべていますか？
このような僕たちが
自覚できる意識を【顕在意識】（けんざいいしき）
と言います。
顕在（けんざい）というのは「形に表れて在る」という意味で
顕在意識とは感覚として存在していることが認識できる意識のことです。
つまり僕たちが日常生活で使う意識が
『顕在意識』と捉えてください。
潜在意識の基本２｜潜在意識とは何か？
これとは別に僕たちが自覚することができない意識というものがあります。
僕たちが
自覚できない意識を【潜在意識】（せんざいいしき）
と言います。
ちなみに潜在（せんざい）というのは「潜っていて見えないが存在する」という意味です。
つまり潜在意識は感覚として認識できないけれど、
僕たちの奥底に隠れている意識ということになります。
【顕在意識】は意識全体の1割程度。
【潜在意識】は意識全体の9割を占めていると言われています。
潜在意識の方が大きな割合を占めているということは、
顕在意識の何倍ものパワーをもっているとも言えます。
この見えない９割をコントロールできれば人の持つ隠れた力を引き出せるのではないか？
こうした考えが潜在意識の活用や引き寄せの法則に繋がっていきます。
潜在意識を学んでも理想が叶わない理由と原因
ロンダバーンの「ザ・シークレット」をはじめ、
潜在意識や引き寄せの法則の書籍がたくさん売られています。
![ザ・シークレット [ ロンダ・バーン ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0479/04791557.jpg?_ex=128x128)
![潜在意識をとことん使いこなす [ C．ジェームス・ジェンセン ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4417/9784763134417.jpg?_ex=128x128)
これらの書籍の売り上げ部数とは反対に、
「潜在意識を学んだけど結局何をすればいいのか分からない」
「毎日夢を書いた手帳を潜在意識に書き込むと良いって聞いたけど何も変わらない」
「何か瞑想が潜在意識に効果があるって書いてあったけど宗教みたいで怪しい」
という感想があるのも事実です。
なぜ、これだけ潜在意識に関する情報が多い中、
潜在意識を使いこなすことができないのでしょうか？
潜在意識を学ぶ前にこの落とし穴の存在をしておくことで、
効率的に潜在意識を学ぶことできるようになります。
潜在意識｜願いが叶わない理由１ マーケティング洗脳
潜在意識を学んでも夢や願いが叶わない。
だから潜在意識は学んでも意味がない。
潜在意識なんて嘘。
という訳ではありません。
潜在意識を学んでも上手くいかないのは
「引き寄せの法則」や「潜在意識」を学べば
すぐに理想が叶う、強く願えば現実が変わる
という誤ったイメージが広まっているという点です。
「お金が欲しいと強く願えば、宝くじが当たる確率が上がる」
「お金持ちになった自分をイメージすれば、明日銀行の通帳残高が増えている」
「あの人のことを強く願えば、明日あの人は私に振り向いてくれる」
「理想の恋人を紙に書き出せば、理想の人との出会いが引き寄せられる」
普通に考えれば当たり前ですがこんな都合の良いことがある訳がありません。
潜在意識の活用は魔法ではなく、もっと現実的なものです。
ですが、魔法のようなキャッチコピーを使う方が書籍や教材が売れるので企業はそういった言葉を使っています。
潜在意識を学んでいるのに理想が叶わない理由は
夢や理想が手軽に叶うという
マーケティングに洗脳されているからかもしれせん。
潜在意識｜叶わない理由２ 本質が語られていない
潜在意識を書き換え理想を引き寄せるための方法として
● 夢を紙に書きましょう
● 瞑想をして理想を描きましょう
● 「私はできる」などのポジティブな言葉を唱えましょう
などのテクニックが紹介されています。
これらのテクニックは効果がある方法だとは思いますが
上辺だけを真似しても潜在意識を根本的に書き換えることにはなりません。
これらの方法を実践する以前に
潜在意識とはどのような性質をもっているものなのか？
なぜこれらの方法が潜在意識に働きかけることができるのか？
というメカニズム（本質）まで理解した上で実践することが必要になります。
潜在意識を学んでいるのに理想が叶わない理由は
テクニックばかりに注目がいき
メカニズムや本質が欠落しているからかもしれせん。
潜在意識｜叶わない理由３ 他人の夢
潜在意識を学んでも願いや夢が叶わない理由として
あなたの夢や目標は
本当の願いではないことが原因
というものがあります。
あなたも服や鞄、車などのモノ、リッチそうな憧れのサービスを手にしたくてお金を使ったことがあると思います。
こんな経験はないでしょうか？
手に入るとすぐに飽きてしまった。
手に入れたけど何か違うという違和感を覚える。
僕たちの望みというのは本当に自分が欲しいものではなく
他人との比較や宣伝などによって生み出されている「偽りの夢」かもしれません。
当然ですが潜在意識はあなたの「本当の夢」にしか反応をしません。
もし潜在意識を学んでも理想が叶わないという場合は、
本当のあなたの夢ではない可能性があるということです。
それではこれらの落とし穴を理解した上で
潜在意識を使いこなし理想を叶えるためには
どうすれば良いのかを続きで解説をしていきます！
潜在意識を使いこなす４つのステップ
潜在意識を使いこなすためには小手先のテクニック以前に潜在意識の本質について理解を深めることが必要になります。
次の４つのステップで潜在意識を使いこなすための方法について解説をしていきます。
- 潜在意識の役割と性質について知る
- 潜在意識を書き換える準備
- 潜在意識を書き換える方法
- 潜在意識を書き換える習慣作り
多くの場合はステップ１・２の部分を飛ばしてステップ３から手を付けてしまうために、潜在意識を使いこなすことができないという落とし穴に陥ってしまいます。
ステップ１から読んでいただくことで潜在意識を使いこなすための基礎を身に付けることができます。
潜在意識を習得する
音声プログラム⇩
潜在意識を使いこなすステップ１ 潜在意識の役割・性質について知る
潜在意識を使いこなすためにはまずその特徴と役割を知る必要があります。
ゲームで勝つためにはルールを理解する必要があります。
筋トレを成功させるには体づくりのメカニズムを理解する必要があります。
潜在意識を使いこなすには同じようにまずは理解をすることが第一歩です。
潜在意識は生命を守るために備わっている
それでは、潜在意識の特徴や役割を見ていきましょう。
僕たちは普段の生活で自分の意識（つまり顕在意識）によって選択・判断・行動をしていると思っています。
しかし実は僕たちの選択・判断・行動は
潜在意識による無自覚なもの
が大半であることがほとんどです。
なぜならば、潜在意識は意識の９割を占めるからです。
潜在意識の選択・判断・行動には以下のような特徴・傾向があります。
- 安心・安全を最優先する
- 予測可能なことを好む
- 同じことを繰り返すことが好き
- 変化を嫌う
潜在意識は僕たちの生命、身体、精神を守るために備わっている機能であると言えます。
潜在意識は僕たちの安心や安全を最優先します。
未来が予測可能であれば、早く危険を回避することができます。
逆に予測不可能なことはリスクを抱えることになります。
過去に経験のあることは予測可能ですし同じ行動をとり続ければ同じような結果を繰り返し得ることができる可能性が高いです。
ですから潜在意識は変化をすることを嫌います。
僕たちを危険から遠ざける選択・判断・行動するために潜在意識はこのような特徴・傾向をもっているのです。
潜在意識が夢にブレーキをかける
潜在意識は僕たちの生命を守るために重要な役割をしているものです。
しかし、困ったことに
潜在意識は夢へのブレーキになっています。
理想を叶えるというのは「現状を変えたい」ということです。
これは潜在意識の「変化を嫌う」という志向と矛盾する行為になる訳です。
【顕在意識】今を変えて引き寄せたい
⇕ 矛盾
【潜在意識】今まで通りで良い
夢を叶えようとしている人たちは顕在意識と潜在意識の戦いの構図に必ず直面します。
潜在意識の「変わりたくない・変化をしたくない」というパワーによって
顕在意識の「夢を叶えたい・変わりたい」という願いは押しつぶされてしまいます。
結局、現状を変えることができないという訳です。
分かりやすくダイエットを
例に説明してみましょう。
顕在意識 VS 潜在意識｜ダイエットの事例
うみちゃんは今日からダイエットをすることに決めました。
ところが潜在意識さんはそれを快く思っていません。
よーし、今日からダイエットするよ！
おやつも減らして、運動もしよっと♪
食事を減らす？ しかも運動？
いやいやダメだよ。食べなかった体に悪いよ。
運動なんて今までしたことないし怪我するかもよ。
未知のことは止めなよ。
美味しいおやつ食べれないなんてストレスだよ。
今のままが一番だって！！
さて、うみちゃんのダイエットは成功するのでしょうか？
数日後…。
ふう…。何だか食べないとやっぱり気分が乗らないな。
運動もなんか面倒になって来たし…。
甘いもの食べよう！
つらいダイエットよりも、自分の好きに生きる方が幸せよね♪
よしよし。
いいね！いいね！！
これでひと安心。
こうしてうみちゃんはダイエットをやめることにしました。
どうでしょうか？
潜在意識そのものを変えなければ夢を叶えられない
うみちゃんのダイエットは「変わりたい」という顕在意識の努力によって始まりました。
ところが潜在意識の反発により結局は現状維持で終わってしましました。
皆さんはうみちゃんと同じような経験はありませんか？
９割のパワーをもつ潜在意識に
１割の顕在意識での努力で勝つのは非常に難しいものなのです。
夢や理想を引き寄せることができないのはこのような力関係の背景があるからなのです。
だからそこ夢を叶えるには
潜在意識をそのものを書き換える必要があるということです。
潜在意識を書き換えるためには
どうすればいいのでしょうか？
書き換えるためのヒントとなる
10の潜在意識の特徴について解説します。
潜在意識を書き換える方法は、
- 夢ノート（引き寄せノート）
- ビジョンボード
- 瞑想
- アファメーション
など様々な方法があります。
どの方法を選択するにしても、潜在意識を書き換えるためには、その特徴を理解しておくことが大切です。
もし、好きな人がいたとして、付き合いたいとする。
そんな時、いきなり告白をするのは無謀ですよね。
まずは、どうすると思う？
うーん。
何をしたら自分が気に入ってもらえるかなってことを考えるかな？
そうだよね。
そのために、相手を詳しく知ろうとするはずだね。
「何が趣味なのかな？」
「どんなことをすると喜ぶかな？」
「どんな場所に誘うと嬉しいかな？」
相手の特徴をまずは知ることで次にどのようにアプローチすべきかが見えてきます。
潜在意識の書き換えもこれと同じです。
潜在意識の特徴を知ることで書き換えるコツ・アプローチの仕方が見えてきます。
【有料級情報】潜在意識｜１０の特徴
潜在意識を書き換えるために知っておくべき、１０の特徴について解説をします。
潜在意識活用マニュアルPotencialSecretから学んだ【超有料級】の内容です。
１つの特徴について１記事書ける程ディープに学ぶこともできますが、ここでは概要をお伝えできればと思います。
原点である教材自体に興味がある方は下記の関連記事も参考にされてください。
本記事のベースになっている音声教材⇩
潜在意識 書き換えのための特徴１｜現実と想像を区別できない
潜在意識は現実と想像を区別することができません。
実際に目の前になくても理想をイメージするだけでも潜在意識に影響を与えることができます。
潜在意識に書き込みたい理想のイメージが湧いてくるような情報や映像、言葉などを上手に使うことで潜在意識の書き換えを行いやすくなります。
潜在意識 書き換えのための特徴２｜繰り返されるものを重視する
潜在意識は繰り返されるものを重要だと判断して記憶するようになっています。
繰り返し理想をイメージすることや
理想に向かうために行動を毎日繰り返すことで
強く潜在意識に書き込まれていきます。
逆に良くない感情、情報や行動などを、
繰り返してしまうとそれらが潜在意識に書き込まれてしまいますので注意が必要です。
潜在意識 書き換えのための特徴３｜論理的な思考能力がない
潜在意識には論理的な思考能力がないというのは、
本人にとって
「善か悪か？」「損か得か？」「快か不快か？」
ということ思考・判断できないということです。
ネガティブな感情で常にいると、
潜在意識はそれを本人が望むものだと判断をして、ネガティブなことを引き寄せてしまいます。
潜在意識 書き換えのための特徴４｜言葉や五感に反応する
潜在意識は24時間365日
言語や五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）
を通して様々な情報を取り入れています。
触れている言語・情報が知らず知らずのうちに潜在意識に影響を与えています。
ですから意識的に触れる言語や情報をコントロールすることが重要です。
潜在意識 書き換えのための特徴５｜感情が伴たものに強く反応する
潜在意識は感情が伴たものに強く反応します。
楽しい・面白いと感じるものは潜在意識が反応し、遊びでも勉強でも記憶に残りやすくなります。
逆に、恐怖や不安、悲しみなどのネガティブな感情を伴ったものは、潜在意識は特に強く反応するようになっています。
潜在意識 書き換えのための特徴６｜思ったことを引き寄せる
潜在意識は思ったことを引き寄せます。
緊張症の人が「緊張しないぞ！」と強く思えば思うほど、余計に緊張をしてしまうものです。
これは潜在意識が「緊張」という言葉に反応し、引き寄せたくはないはずの緊張状態を引き寄せてしまっているのです。
潜在意識 書き換えのための特徴７｜主語を理解できない
潜在意識は主語を理解することができません。
例えば
「〇〇さんのことが嫌い」
「〇〇はダメな人」
という批判や悪口があります。
潜在意識には〇〇さんは理解できないのです。
「嫌い」「ダメな人」の部分だけが潜在意識に作用し、
批判や悪口の負のイメージが自分に返ってくるということです。
逆に
「〇〇さんって素敵」
「〇〇さんは凄い」
という賞賛や好意も自分に返ってくるのです。
潜在意識 書き換えのための特徴８｜時間と空間の概念がない
潜在意識は過去・現在・未来の区別がつきません。
過去の体験を思い出すことも
未来のイメージを描くことも
潜在意識は今それを体感していると捉えるのという特徴があります。
潜在意識 書き換えのための特徴９｜具体的な問いかけには、具体的な答えを返してくる
潜在意識は問いかけをすることで、その答えを探し始めます。
Google検索に似ています。
Googleに適切なキーワードを入力することで、より自分の得たい情報にアクセスできるのと同じように、
具体的な問いかけをすることで、潜在意識はより具体的な答えを探し出してくれるようになります。
目標設定で「痩せたい」よりも「９０日で５キロ痩せたい」と具体的な問いをもつことが大切になります。
潜在意識 書き換えのための特徴１０｜反応が反射的である
潜在意識は反応が反射的です。
熱いやかんに触れると、脳で判断する以前に脊髄反射で人は手を放します。
このように反射反応は生命の維持のために必要な機能として備わっているものです。
どのような刺激や情報に対しても、潜在意識は反射的に反応をしてしまうという特徴があります。
潜在意識を使いこなすステップ２ 潜在意識を書き換える準備
潜在意識の１０の特徴をお伝えしました。
そろそろ、どのように潜在意識を書き換えるかをお伝えしたいところですが、
あと一つだけ大事なことをお伝えします。
潜在意識を書き換える前にある準備が必要です。
その準備とは「心のブレーキ」を外す作業です。
言い換えると
「潜在意識をクリーンな状態にする手続き」が必要です。
潜在意識には既にこれまでの経験や人生の中で書き込まれてきた、
ネガティブなセルフイメージやトラウマが書き込まれてしまっています。
この負のセルフイメージやトラウマを心のブレーキと言います。
潜在意識に心のブレーキが残ったままだと、
いくら潜在意識を書き換えようとしても効果がありません。
では、心のブレーキはどのように外せばいいのでしょうか？
潜在意識を書き換える前に｜心のブレーキの外し方
潜在意識に書き込まれた心のブレーキに気付く
心のブレーキと言うのは
痛みや悲しみと言う強い感情を伴った人生や経験を元にして作られたものです。
トラウマと言う言葉が分かりやすいかもしれません。
怒られたとか
いじめられたとか
失敗したとか…。
例えば僕の場合は小学校の頃から絵を描くのが好きで、それで学級の友達がたくさんできて人気者になっていた時期がありました。
ところがそれを快く思わないクラスメイトからいじめらるようになってしまいました。
僕自身はその経験から
「自分の才能や好きなことをアピールすると嫌われる」
という心のブレーキができてしまいました。
当時はもちろんそれがブレーキになったことには気づいていません。
潜在意識について学んだり、成功体験を重ねることで、
「自分の才能はもっと生かされるべきだ」
という考え方を取り戻すことができました。
潜在意識の心のブレーキの外す方法
心のブレーキは潜在意識にあるものなので意識することができません。
ですから大抵の場合は自分に心のブレーキがあるということ自体を自覚できません。
心のブレーキを外すためには
自分の中に心のブレーキがあるのだということを前提にして
それを可視化する作業が必要になります。
そのための一つの方法が「自分史を書く」という方法です。
まずは生まれてからこれまでにあった出来事を年齢ごと書き出していきます。
次にその中で
自分が強く傷ついた経験
嫌な思いをした経験から
自分の中にできてしまった価値観は何なのかということも書き出していきます。
【出来事・トラウマ】好きな絵を描いていじめられた
⇩
【心のブレーキ】才能を自慢する、アピールすると人に嫌われる
これを書き出し上で
今の自分だったら当時の自分にどんな言葉をかけるか
今の自分だったらどのようにその出来事を解釈するか
を考えてみてください。
本記事の内容の元になっている
潜在意識活用マニュアルPotencialSecretでは
心のブレーキを外すための具体的なメソッドが
他にも紹介されていますので参考にされてみてください。
心のブレーキの外し方を学ぶ⇩
潜在意識を使いこなすステップ３ 潜在意識を書き換える方法
潜在意識を書き換える方法１｜夢ノート
潜在意識を書き換えるための手法として、
僕自身が一番活用しているのが夢ノートです。
夢ノートには自分の叶えたい夢を書き出し
そのための戦略を書いていくノート術です。
この夢ノートを書くという作業が
潜在意識の１０の特徴と相性が良いものになっています。
夢ノートの書き方については下記の記事で、
かなり詳しく紹介していますのでぜひ参考にされてください。
潜在意識を書き換える方法２｜リラックス状態をつくる
潜在意識が活性化する、あるいは潜在意識にアクセスしやすくなる脳波というものがあります。
それがα波と言われる脳波です。
脳波をリラックスにする方法として
● 深呼吸をする
● 瞑想をする
● α波を誘導するBGMを聴く
などの方法があります。
α波が活性化された状態で理想が叶った状態をイメージしたり、
夢ノートを見たりすることで潜在意識を書き換えることができるようになります。
ちなみに理想をイメージすることをビジュアライゼーションと言います。
このビジュアライゼーションを上手にできるように、
夢ノートに理想の状態をイメージしやすくするような写真を張り付けたりするのも効果的です。
行きたい場所の海外の映像やホテル
出会いたい人の映像や
口にしたい食べ物の動画など
動画を活用するのもビジュアライゼーションに効果的な手法です。
潜在意識活用マニュアルPotencialSecretには、
この他にも強力な潜在意識の書き換え方が紹介されていますので参考にしてみてください。
潜在意識を書き換える⇩
潜在意識を使いこなすステップ４ 潜在意識を書き換える習慣作り
潜在意識は24時間365日、
五感を通して僕たちにとって
都合の良いものも、
悪いものも無差別に吸収してしまいます。
● 朝10分の瞑想
● 自己肯定感を高めるため就寝前の５分間のアファメーション
このような潜在意識を書き換えるための時間やテクニックは大切ですが、
僕たちの１日は瞑想やアファメーションをしていない時間の方が圧倒的に多い訳です。
この日常の時間をどれだけ潜在意識にとって良質なものにしていくのかということが、潜在意識を活用することに繋がってきます。
毎日接する周りの環境
僕たちが何気なく行っている思考・習慣を
どう変えていくべきなのか？
この辺りを学んでいくことも重要です。
潜在意識を活用するための習慣作りというは、
潜在意識解放プログラムPotencialSecretMAXで詳しく学ぶことができます。
潜在意識を書き換え理想を引き寄せる方法のまとめ
潜在意識を書き換え理想を引き寄せる方法についてまとめました。
ぜひ、あなたの人生に潜在意識を上手に活用し、
よりよいライフスタイルを実現していただければと思います。
● 自覚できない意識を【潜在意識】という。
● 潜在意識は意識の９割を占めと言われている。
● 潜在意識の選択・判断・行動の基準は
①安心・安全
②予測可能
③毎日同じが良い
④変化を嫌う
● 願いを引き寄せたいと願うと潜在意識の反発が生じる。この反発を防ぐために、願いを引き寄せるためには潜在意識の書き換えが必要。
● 潜在意識を書き換えていくためにしておくべき１０の特徴
１ 現実と理想を区別できない
２ 繰り返されるものを重視する
３ 論理的な思考能力がない
４ 言葉や五感に反応する
５ 感情が伴たものに強く反応する
６ 思ったことを引き寄せる
７ 主語を理解できない
８ 時間と空間の概念がない
９ 具体的な問いかけには、具体的な答えを返してくる
１０ 反応が反射的である
● 潜在意識を書き換える以前に心のブレーキを外す
● 潜在意識を書き換える
● 潜在意識を活用する習慣を身に付ける
● 潜在意識の活用は無料でも学べるが、有料教材にも良さがある
潜在意識を書き換え理想を引き寄せる｜動画版
本記事の元になったオススメ教材
PotencialSecretシリーズ⇩
