夢や理想を引き寄せるためには【潜在意識を書き換える】必要があると聞いたことがあるかもしれません。
潜在意識活用プログラムPotencialSecretという有料教材から学びを含めながら、
● 潜在意識とは何なのか？
● 潜在意識を書き換える必要はなぜあるのか？
● 潜在意識を書き換え理想を引き寄せにはどうすれば良いのか？
ということを解説して行きたいと思います。
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潜在意識と顕在意識
まずは潜在意識とは何なのかについて分かりやすく解説しますね。
顕在意識とは？
「ご飯食べたい」
「お金がもっとあればいいのにー」
「今度どこに旅行に行こう」
など僕たちは常に様々なことが意識に浮かんできます。
今あなたはどんなことを思考し、思い浮かべていますか？
このような僕たちが自覚できる意識を【顕在意識】（けんざいいしき）と言います。
顕在（けんざい）というのは「形に表れて在る」という意味で、顕在意識とは感覚として存在していることが認識できる意識のことです。
潜在意識とは？
これとは別に、僕たちが自覚することができない意識というものがあります。
この自覚できない意識を【潜在意識】（せんざいいしき）と言います。
ちなみに潜在（せんざい）というのは、「潜っていて見えないが存在する」という意味です。つまり潜在意識は感覚として存在しているが認識できないけれど、僕たちの奥底に隠れている意識ということになります。
【顕在意識】は意識全体の1割程度。
【潜在意識】は意識全体の9割を占めていると言われています。
潜在意識の方がこれだけ大きな割合を占めているということは、顕在意識の何倍ものパワーをもっているとも言えます。
この見えない９割をコントロールできれば人の持つ隠れた力を引き出せるのではないか？
こうした考えが潜在意識の活用や引き寄せの法則に繋がっていきます。
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潜在意識を学んでも理想が叶わない理由
ロンダバーンの「ザ・シークレット」をはじめ、潜在意識や引き寄せの法則の書籍がたくさん売れています。
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これらの書籍の売り上げ部数とは反対に、
「潜在意識を学んだけど結局何をすればいいのか分からない」
「毎日夢を書いた手帳を潜在意識に書き込むと良いって聞いたけど何も変わらない」
「何か瞑想が潜在意識に効果があるって書いてあったけど宗教みたいで怪しい」
という感想があるのも事実です。
なぜ、これだけ潜在意識に関する情報が多い中、潜在意識を使いこなすことができないのかを整理してみたいと思います。
潜在意識を活用できない理由１夢や理想が手軽に叶うというマーケティング洗脳
「引き寄せの法則」や「潜在意識」を学べば、すぐに理想が叶う、強く願えば現実が変わるという誤ったイメージが広まっているという点です。
「お金が欲しいと強く願えば、宝くじが当たる確率が上がる」
「お金持ちになった自分をイメージすれば、明日銀行の通帳残高が増えている」
「あの人のことを強く願えば、明日あの人は私に振り向いてくれる」
「理想の恋人を紙に書き出せば、理想の人との出会いが引き寄せられる」
上のような言葉が真実であれば確かに嬉しいですが、こんな都合の良いことがある訳がありません。
潜在意識の活用は魔法ではなく、もっと現実的なものです。
潜在意識を学んでいるのに理想が叶わない理由は、もしかすると夢や理想が手軽に叶うというマーケティングに洗脳されているからかもしれせん。
潜在意識が活用できない理由２テクニックだけで本質が抜けている
潜在意識を書き換え理想を引き寄せるための方法として、
● 夢を紙に書きましょう
● 瞑想をして理想を描きましょう
● 「私はできる」などのポジティブな言葉を唱えましょう
などのテクニックが紹介されています。
これらのテクニックは効果がある方法だとは思いますが、上辺だけを真似しても潜在意識を根本的に書き換えることにはなりません。
これらの方法を実践する以前に
潜在意識とはどのような性質をもっているものなのか？
なぜこれらの方法が潜在意識に働きかけることができるのか？
というメカニズム（本質）まで理解した上で実践することが必要になります。
潜在意識が活用できない理由３多くの人は他人の夢を生きている
もしかするとあなたの夢や目標は本当のあなたの夢や目標ではないかもしれません。
あなたも鞄や車などのもの、サービスがほしくて頑張ってお金を貯めて買ったものが１つや２つあると思います。
しかし、中には手に入るとすぐに飽きてしまったり、手に入れる前に描いていたものとは何か違うという違和感を感じたことはないでしょうか？
僕たちが欲しいと思いっているもの、叶えたいと思っているものはもしかすると本当に自分が欲しいものではなく、他人との比較や宣伝や広告などの外部の情報によって思い込まされている「偽りの夢」かもしれません。
当然ですが潜在意識はあなたの「本当の夢」にしか反応をしません。
もし潜在意識を学んでも理想が叶わないという場合は、もしかするとその理想自体が本当のあなたの夢ではない可能性があるということです。
それでは潜在意識を使いこなし理想を叶えるためにはどうすれば良いのかを続きで解説をしています。
潜在意識を本質から学び使いこなすために
潜在意識を使いこなすためには小手先のテクニック以前に潜在意識の本質について理解を深めることが必要になります。
この後以下のような順番で潜在意識を使いこなすための方法について解説をしていきます。
１ 潜在意識について知る
２ 潜在意識を書き換える以前に必要なこと
３ 潜在意識を書き換える方法
４ 潜在意識を書き換える習慣作り
多くの場合は１や２の部分を飛ばして３から手を付けてしまうために潜在意識を使いこなすことができないという間違いに陥ってしまいます。
１から丁寧に読み進めていただくことで、潜在意識を使いこなすための基礎が作り上げられていくと思います。
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１ 潜在意識について知る
潜在意識の特徴と役割
まずは、潜在意識の特徴や役割を見ていきましょう。
僕たちは普段の生活で自分の意識（つまり顕在意識）により選択・判断・行動をしていると思っています。
ですが実は僕たちの選択・判断・行動の大半は潜在意識による無自覚なものであるともいえます。
なぜなら先ほども解説したように、潜在意識は意識の９割を占めるからです。
この潜在意識の選択・判断・行動には以下のような特徴があります。
● 安心・安全を最優先する
● 予測可能なことを好む
● 同じことを繰り返すことが好き
● 変化を嫌う
潜在意識は僕たちの生命、身体、精神を守るために備わっている機能です。
潜在意識は僕たちの安心や安全を最優先します。
未来が予測可能であれば、早く危険を回避することができます。
逆に予測不可能なことはリスクを抱えることになります。
過去に経験のあることは予測可能ですし、同じ行動をとり続ければ同じような結果を繰り返し得ることができる可能性が高いです。
ですから潜在意識は変化をすることを嫌います。
僕たちを危険から遠ざける選択・判断・行動するために潜在意識はこのような特徴をもっているのです。
潜在意識の弊害＝顕在意識との矛盾構造
このように潜在意識は僕たちの生命を守るためにとても重要な役割をしているものですが、この潜在意識の特徴が「理想を叶える」上での弊害なっています。
理想を叶えるというのは「現状を変えたい」ということです。
つまりこれは潜在意識の特徴の「変化を嫌う」と矛盾する行為になる訳です。
【顕在意識】今を変えて引き寄せたい
⇕ 矛盾
【潜在意識】今まで通りで良い
お金・恋愛・夢を叶えようとしている人たちの多くは、この顕在意識と潜在意識の戦いの構図に必ず直面することになるのです。
そして多くの場合、この戦いに勝てず、現状を変えることができないという訳です。
分かりやすくダイエットを例に説明してみるよ。
顕在意識 VS 潜在意識
うみちゃんは今日からダイエットをすることに決めました。
ところが潜在意識さんはそれを快く思っていません。
よーし、今日からダイエットするよ！
おやつも減らして、運動もしよっと♪
食事を減らす？ しかも運動？
いやいやダメだよ。食べなかった体に悪いよ。
運動なんて今までしたことないし怪我するかもよ。
未知のことは止めなよ。
美味しいおやつ食べれないなんてストレスだよ。
今のままが一番だって！！
さて、うみちゃんのダイエットは成功するのでしょうか？
数日後…。
ふう…。何だか食べないとやっぱり気分が乗らないな。
運動もなんか面倒になって来たし…。
甘いもの食べよう！
つらいダイエットよりも、自分の好きに生きる方が幸せよね♪
よしよし。良いね良いね！！
これでひと安心だわ。
こうしてうみちゃんは、ダイエットをやめることにしました。
どうでしょうか？
変わりたいと思い一時的には顕在意識の努力によって行動が出来たとしても、潜在意識の反発により結局は現状維持で終わってしましました。
うみちゃんと同じような経験はありませんか？
９割のパワーをもつ潜在意識に、１割の顕在意識での努力で勝つのは非常に難しいものなのです。
理想を顕在意識の力で変えるのではなく、潜在意識をそのものを書き換えなければ、夢や理想を引き寄せることができないのはこのような力関係の背景があるからなのです。
潜在意識を書き換えるためにはどうすればいいのでしょうか？
そのための更に詳しい潜在意識の特徴について解説します。
潜在意識を書き換える方法は、
● 夢ノート（引き寄せノート）
● ビジョンボード
● 瞑想
● アファメーション
など様々な方法が紹介されていますが、どの方法を選択するにしても潜在意識を書き換えるためには、その特徴を理解していくことが大切です。
もし、好きな人がいたとして、付き合いたいとする。
そんな時、いきなり告白をするのは無謀ですよね。
まずは、どうすると思う？
うーん。
何をしたら自分が気に入ってもらえるかなってことを考えるかな？
そうだよね。
そのために、相手を詳しく知ろうとするはずだね。
「何が趣味なのかな？」
「どんなことをすると喜ぶかな？」
「どんな場所に誘うと嬉しいかな？」
と相手の特徴をまずは知り、次にどのようにアプローチすべきかが見えてきます。
潜在意識の書き換えもこれと同じです。
潜在意識の特徴を知ることで書き換えるコツ・アプローチの仕方が見えてきます。
潜在意識を書き換えるために知っておくべき１０の特徴
さて、ここからは潜在意識を書き換えるために知っておくべき１０の特徴について解説をします。
こちらの内容は有料教材である潜在意識活用マニュアルPotencialSecretでも触れられている内容ですので、教材自体に興味がある方は下記の関連記事も参考にされてください。
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潜在意識 書き換えのための特徴１現実と理想を区別できない
潜在意識は現実と理想を区別することができません。
ですから、実際に目の前になくても理想をイメージするだけでも潜在意識に影響を与えることができます。
潜在意識に書き込みたい理想のイメージが湧いてくるような情報や映像、言葉などを上手に使うことが有効になります。
潜在意識 書き換えのための特徴２繰り返されるものを重視する
潜在意識は繰り返されるものを重要だと判断して記憶するようになっています。
ですから、潜在意識を書き換えたい場合は、繰り返し理想をイメージすることや、理想に向かうために行動を毎日繰り返すことで強く潜在意識に書き込まれていきます。
逆に良くない感情、情報や行動などを繰り返してしまうとそれらが潜在意識に書き込まれてしまいます。
潜在意識 書き換えのための特徴３論理的な思考能力がない
潜在意識には論理的な思考能力がないというのは、本人にとって善悪か、損か得か、快か不快かということ思考・判断できないということです。
つまりネガティブな感情で常にいると潜在意識は、それを本人が望むものだと判断をして、ネガティブなことを引き寄せてしまいます。
潜在意識 書き換えのための特徴４言葉や五感に反応する
潜在意識は24時間365日、言語や五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を通して様々な情報を取り入れています。
つまり24時間365日僕たちが触れている言語・情報は潜在意識に影響を与えているということになります。
ですから触れる言語や情報をコントロールすることが重要になります。
潜在意識 書き換えのための特徴５感情が伴たものに強く反応する
潜在意識は感情が伴たものに強く反応します。
楽しい・面白いと感じるものは潜在意識が反応し、遊びでも勉強でも記憶に残りやすくなります。
逆に、恐怖や不安、悲しみなどのネガティブな感情を伴ったものは、潜在意識は特に強く反応するようになっています。
潜在意識 書き換えのための特徴６思ったことを引き寄せる
潜在意識は思ったことを引き寄せます。
緊張症の人が「緊張しないぞ！」と強く思えば思うほど、余計に緊張をしてしまうものです。
これは潜在意識が「緊張」という言葉に反応し、引き寄せたくはないはずの緊張状態を引き寄せてしまっているのです。
潜在意識 書き換えのための特徴７主語を理解できない
潜在意識は主語を理解することができません。
例えば「〇〇さんのことが嫌い」「〇〇はダメな人」という批判や悪口があります。
潜在意識には〇〇さんは理解できないのです。
「嫌い」「ダメな人」の部分だけが潜在意識に作用し、批判や悪口の負のイメージが自分に返ってくるということです。
逆に「〇〇さんって素敵」「〇〇さんは凄い」という賞賛や好意も自分に返ってくるのです。
潜在意識 書き換えのための特徴８時間と空間の概念がない
潜在意識は過去・現在・未来の区別がつきません。
つまり過去の体験を思い出すことも、未来のイメージを描くことも、潜在意識は今それを体感していると捉えるのです。
潜在意識 書き換えのための特徴９具体的な問いかけには、具体的な答えを返してくる
潜在意識は問いかけをすることで、その答えを探し始めます。
Google検索に似ています。
Googleに適切なキーワードを入力することで、より自分の得たい情報にアクセスできるのと同じように、具体的な問いかけをすることで、潜在意識はより具体的な答えを探し出してくれるようになります。
ですので、よく言われる目標設定で「痩せたい」よりも「９０日で５キロ痩せたい」と具体的なイメージを持つことが大切になります。
潜在意識 書き換えのための特徴１０反応が反射的である
潜在意識は反応が反射的です。
熱いやかんに触れると、脳で判断する以前に脊髄反射で人は手を放します。
このように反射反応は生命の維持のために必要な機能として備わっているものです。
どのような刺激や情報に対しても、潜在意識は反射的に反応をしてしまうということです。
２ 潜在意識を書き換える以前に
潜在意識は書き換え方だけを知っていても活用することができません。
なぜならば潜在意識には既にこれまでの経験や人生の中で書き込まれてきたネガティブなセルフイメージやトラウマが書き込まれてしまっているからです。
この負のセルフイメージやトラウマを心のブレーキと言います。
潜在意識により良い新しいセルフイメージや理想を書き込むためには、この心のブレーキを除去する作業をしなければ上手く書き込むことができないのです。
心のブレーキの外し方
自分の心のブレーキの正体を見極める
心のブレーキと言うのは僕たちが生まれてから今日までの痛みや悲しみと言う強い感情を伴った人生や経験を元にして作られたものです。
トラウマと言う言葉が分かりやすいかもしれません。
怒られたとか、いじめられたとか、失敗したとか…。
例えば僕の場合は小学校の頃から絵を描くのが好きで、それで学級の友達がたくさんできて人気者になっていた時期がありました。
ところがそれを快く思わないクラスメイトからいじめらるようになってしまいました。
その経験から、「自分の才能や好きなことをアピールすると嫌われるんだ」という誤った学びや心のブレーキが自分の中にできてしまいました。
当時はもちろんそれがブレーキになったことには気づいていません。
いろいろ潜在意識について学んだり、新しい成功体験を重ねることで今では、
「自分の才能はもっと生かされるべきだ」
という考え方を取り戻すことができました。
心のブレーキと言うのは潜在意識に書き込まれているもので意識することができません。
だから大抵の場合は自分に心のブレーキがあるということ自体を自覚できません。
まずは自分の中に心のブレーキがあるのだということを前提にして、それを可視化する作業が必要になります。
そのための一つの方法が「自分史を書く」という方法です。
まずは生まれてからこれまでにあった出来事を年齢ごと書き出していきます。
次にその中で自分が強く傷ついた経験、嫌な思いをした経験から自分の中にできてしまった価値観は何なのかということも書き出していきます。
【出来事・トラウマ】好きな絵を描いているといじめられた
⇩
【心のブレーキ】才能を自慢する、アピールすると人に嫌われる
これを書き出し上で、今の自分だったら当時の自分にどんな言葉をかけるか、その出来事に対して今の自分だったら正しい価値観を与えることができるかを考えてみてください。
本記事の内容の元になっている潜在意識活用マニュアルPotencialSecretでは心のブレーキを外すための具体的なメソッドが他にも紹介されていますので参考にされてみてください。
心のブレーキの外し方についても学べる潜在意識活用マニュアル⇩
３ 潜在意識を書き換えるために
潜在意識を書き換えるために
夢ノートを書く
潜在意識を書き換えるための手法として、僕自身が一番活用しているのが夢ノートです。
夢ノートには自分の叶えたい夢を書き出し、そのための戦略を書いていくノートです。
この夢ノートを書くという作業が非常に潜在意識の１０の特徴と相性が良いものになっています。
夢ノートの書き方については下記の記事にかなり詳しく紹介していますのでぜひ参考にされてください。
潜在意識が活性化するリラックス状態をつくる
潜在意識が活性化する、あるいは潜在意識にアクセスしやすくなる脳波というものがあります。
それがα波と言われる脳波です。
脳波をリラックスにする方法として
● 深呼吸をする
● 瞑想をする
● α波を誘導するBGMを聴く
などの方法があります。
このα波が活性化された状態で理想が叶った状態をイメージしたり、夢ノートを見たりすることで潜在意識を書き換えることができるようになります。
ちなみに理想をイメージすることをビジュアライゼーションと言います。
このビジュアライゼーションを上手にできるように、夢ノートに理想の状態をイメージしやすくするような写真を張り付けたりするのも効果的です。
行きたい場所の海外の映像やホテル、出会いたい人の映像や、口にしたい食べ物の動画など、動画を活用するのもビジュアライゼーションに効果的な手法です。
この記事の元になっている潜在意識活用マニュアルPotencialSecretには他にも強力な潜在意識の書き換え方が紹介されていますので参考にしてみてください。
潜在意識を書き換えるための潜在意識活用マニュアル⇩
４ 潜在意識を書き換える習慣作り
先ほども述べましたが、潜在意識は24時間365日、五感を通して僕たちにとって都合の良いものも悪いものも無差別に吸収してしまいます。
● 朝10分の瞑想。
● 自己肯定感を高めるため就寝前の５分間のアファメーション。
このような潜在意識を書き換えるための時間やテクニックは大切ですが、僕たちの１日は瞑想やアファメーションをしていない時間の方が圧倒的に多い訳です。
この日常の時間をどれだけ潜在意識にとって良質なものにしていくのかということが、より良い潜在意識を活用することに繋がってきます。
毎日接する周りの環境、僕たちが何気なく行っている思考・習慣の部分をどう変えていくべきなのか？
この辺りを学んでいくことも重要です。
潜在意識を活用するための習慣作りという観点では、潜在意識解放プログラムPotencialSecretMAXが詳しいので参考までに関連記事を掲載しておきます。
潜在意識についてのまとめ
● 自覚できない意識を【潜在意識】という。
● 潜在意識は意識の９割を占めと言われている。
● 潜在意識の選択・判断・行動の基準は
①安心・安全
②予測可能
③毎日同じが良い
④変化を嫌う
● 願いを引き寄せたいと願うと潜在意識の反発が生じる。この反発を防ぐために、願いを引き寄せるためには潜在意識の書き換えが必要。
● 潜在意識を書き換えていくためにしておくべき１０の特徴
１ 現実と理想を区別できない
２ 繰り返されるものを重視する
３ 論理的な思考能力がない
４ 言葉や五感に反応する
５ 感情が伴たものに強く反応する
６ 思ったことを引き寄せる
７ 主語を理解できない
８ 時間と空間の概念がない
９ 具体的な問いかけには、具体的な答えを返してくる
１０ 反応が反射的である
● 潜在意識を書き換える以前に心のブレーキを外す
● 潜在意識を書き換える
● 潜在意識を活用する習慣を身に付ける
● 潜在意識の活用は無料でも学べるが、有料教材にも良さがある
潜在意識を書き換え理想を引き寄せる｜動画版
本記事の元になったオススメ教材
PotencialSecretシリーズ⇩
