禁欲ノート術とは?
禁欲 × ノート術 = 自分の人生を“取り戻す”技術
- 快楽依存や情報過多に支配されがちな現代
- 本能を抑えるのではなく、“使いこなす”視点で自己変革を起こす
- 書くことで、欲望・思考・目標を整理し、行動が変わる
- 禁欲を起点に夢・習慣・人間関係までも変化していく
ノートに書くことから、あなたの“本当の力”が目覚めます。
カテゴリ一覧
カテゴリー解説
禁欲ノート術
禁欲による自己コントロールと夢実現を叶える“ノート術”の基本。書き方・効果・体験談などを紹介。
男磨きとテストステロン
テストステロンを軸にした男の自己進化。筋トレ・サプリ・性エネルギー活用法など。
人間関係とコミュニケーション
禁欲がもたらす内面の変化が、恋愛・家族・仕事にどう影響するか。具体例で深掘り。
教材・ツール紹介
実際に使用・検証した教材やツールをレビュー。禁欲・自己啓発・夢実現系中心。
プロフィールとコンセプト
サイト運営者「しぃ」の想いやビジョン、禁欲ノート術に込めた意図を公開中。
無料で学べる!メール講座のご案内

14日間で“性エネルギー”を夢と行動に変えるセルフマスタリープログラム
- 禁欲の基本とリセット防止のコツ
- 性エネルギーをノートに記す習慣
- 脳科学・潜在意識とのつながり
- 書くことで人生が整い始める体験
おすすめ教材・ツール紹介
しい|管理人


引き寄せの法則や潜在意識など自己啓発についての勉強するのが趣味。
様々な自己啓発を探究する中で「オナ禁」に出会う。
禁欲生活が夢の実現を加速させる可能性に気付き「禁欲ノート」という独自の願望実現法を研究中。
禁欲ノートを使って、仕事の成功や私生活の充実、勤め先以外の収入源を得るなどの夢を実現中。