目黒蓮さん（Snow Man）は、まだ夢が叶う前から 「夢ノート」に本当に叶えたい未来を書き続けていた と語っています。
彼の成功は、単なる偶然や運ではなく、夢を明確に言葉にし、脳と潜在意識に深く刻んでいた結果なのです。
この記事では、
夢ノートの書き方と脳科学・潜在意識の関係 を掘り下げ、
・なぜ夢を書くと叶いやすくなるのか
・目黒蓮さんはどのように夢を書いていたのか
・自分の未来を変えるためにできる実践法
を深掘りしていきます。
願いを書くだけでなく、「自分の脳と心の仕組み」から変えていきたい人 は、ぜひ最後までご覧ください。
しい人気アイドルの目黒蓮さんも夢ノートを書いているというのが、興味深いな。
セフィラほう、良い男じゃな。言葉は未来の設計図。潜在意識に刻まれ、現実を動かす力となるのじゃ。
・目黒蓮さんが夢ノートに書いていた「未来を変える言葉」とは？
・潜在意識や脳科学が夢実現にどう働いているのか
・あなた自身が夢ノートを通して未来を書き換える実践法
1. 夢ノートとは？目黒蓮さんの実践
夢ノートとは、自分の「叶えたい未来」を明確にし、潜在意識に深く刻むためのツールです。
頭の中で思うだけではなく、「言葉」としてノートに書くことで、現実が少しずつ動き出すのです。
目黒蓮さんは、デビュー前から夢ノートに「絶対にデビューしたい」「月9に出演したい」といった夢を書き続けていました。
彼はこう語っています。
“自分が本当にやりたいことをメモしたの。1個1個”
単なる「やりたいことリスト」ではなく、「本当に叶えたいこと」を言葉にしていたのです。
その夢は、2024年現在、ほとんど現実になっています。
2. 脳科学・心理学で読み解く夢ノート
● RAS（網様体賦活系）の働き
脳のRASは、自分が「重要だ」と思っている情報だけを拾い上げます。
夢ノートに書くことで、RASは夢に関連するチャンスや行動を「必要なもの」として認識し、アンテナが働き始めるのです。
目黒さんもこう語っています。
“書くだけじゃなくて、外で色々口に出す。言葉にする”
これはRASを強く働かせるために、夢を「書く＋声に出す」ことが効果的であることを示しています。
● セルフイメージとコンフォートゾーン
夢ノートに繰り返し書き、声に出すことで、
「自分はそうなる存在だ」というセルフイメージが形成されます。
これにより、「夢が叶っている状態」が当たり前（＝コンフォートゾーン）となり、そこに向かって無意識が働きます。
目黒さんも
“そうすると自分の中身も変わっていって”
と語り、夢を書くことで内面が変わった実感を語っています。
● 潜在意識が現実を変える仕組み
潜在意識は、思考や行動の93%以上を支配しています。
夢ノートを書くことで、その潜在意識に「夢の達成」が刻まれ、
自然な行動変化を引き起こします。
目黒さんはこうも語っています。
“綺麗に叶ってくの”
これは「無理やり」ではなく、自然な流れで叶っていく感覚を表しています。
3. 禁書図書館的考察：夢を書く意味
禁書図書館の古文書には「言葉が世界を創造する」と記されています。
夢ノートに書くことは、未来を書き換える「創造の設計図」を描く行為。
目黒さん自身も、こうした法則を知らずとも実践していました。
“俺もまだまだこれからだから、いっぱい叶えたい夢あるけど”
すでに多くの夢を叶えた後も、なお夢を書き続けているのです。
4. 実践法：夢ノート×脳科学ワーク
目黒蓮さんの実践から学べる夢ノートワーク：
● ① 本当にやりたい夢を書く
“モデルをやりたいとか、ドラマで主演を演じたいとか”
夢を曖昧にせず、具体的に「やりたいこと」を書く。
● ② 書いた夢を口に出す
「こうなったらいいな」ではなく、「こうなる」と周囲にも語る。
→ 潜在意識とRASに強く刻まれる。
● ③ 自分の内面が変わるまで続ける
夢に向けた自分自身の意識や行動が変わるまで、書き続ける。
● ④ 期限を決める
目黒さんは「2年以内にデビューする」と決め、夢に期限をつけていました。
脳は期限があると、目標達成に向けて動きやすくなります。
5. まとめ：夢ノートが未来を創る仕組み
夢ノートは、
- 潜在意識に夢を刻み
- 脳のRASで夢に集中し
- セルフイメージを「叶う自分」に変え
- 行動を自然に変化させていく
目黒さんのように、
「本当にやりたいこと」を信じ、書き続け、語り続けることで、
未来は静かに、でも確実に変わっていきます。
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📝 あわせて読みたい：夢ノートの書き方・実践編
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【参考・引用元】
- TBS系『ニンゲン観察バラエティ モニタリング』（2023年7月6日放送回）
- 番組内での目黒蓮さんの発言内容より要約・引用
※本記事では、2023年7月6日放送のTBS系『ニンゲン観察バラエティ モニタリング』における目黒蓮さんの発言をもとに、夢ノートの実践法や成功の背景について独自の視点で解説しています。発言の正確な内容については、公式放送をご確認ください。
